Hvorfor våkner jeg tett i nesa selv om det er varmt når jeg sover?

Hei!

Jeg skjønner at du lurer på dette. Mange opplever at de våkner tette i nesa eller med sår hals om morgenen, særlig når det er varmt i været eller man sover med åpent vindu.

Det er ikke nødvendigvis et tegn på at du er forkjølet. Når du ligger flatt og sover, samler det seg mer blod i området rundt nesa og hodet. Da kan slimhinnene i nesa hovne litt opp, slik at du blir tettere. Varm luft kan også irritere og tørke ut slimhinnene, noe som kan gi både tett nese og sår hals når du våkner.

Det høres derfor ut som om du kan bli litt tett og irritert i luftveiene i løpet av natta, selv om rommet føles passe kjølig når du legger deg. At plagene går over utover dagen, passer også godt med dette.

Vifta er heldigvis ikke farlig å bruke, spesielt siden du ikke har den rett mot deg. Vifter gjør ikke at man blir forkjølet, men hos noen kan luftstrømmen bidra til at slimhinnene blir litt tørrere og mer irriterte.

Du kan prøve å ha et litt lettere sengetøy, drikke litt vann før du legger deg, og se om det hjelper å justere hvor mye vifta går om natta.

Siden du føler deg bra igjen utover dagen, høres dette heldigvis ikke ut som noe som er farlig eller trenger behandling.

Ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no