Spørsmål og svar

Jeg sliter med snorking

Jente, 18

Jeg sliter en del med snorking, jeg snorker ikke hver natt men når jeg gjør det får jeg høre det fra andre som jeg sover med. Familien min sier at jeg snorker veldig høyt. Mamma sier at jeg puster veldig tungt når jeg sover og at jeg ofte stopper å puste i flere sekunder. Snorkingen gir meg angst for å sove med andre, er redd for at de ikke får sove og blir sure på meg eller noe.. Har skjedd før at jeg har sovet med noen og pga snorkingen har de sluttet å snakke med meg. Jeg gruer meg alltid til å sove med andre som jeg ikke er vant til å sove med. Jeg lurer på om det er noen måte å slutte å snorke på? Eller noe som kan få meg til å snorke mindre? Burde jeg snakke med legen min?

Svar

Hei!

Det er ulike årsaker til snorking. Men ofte handler det om at det er trangt i bakre del av svelget, altså nede i halsen. Det kan være trangt av ulike grunner.

Jeg forstår at det er ubehagelig når noen kommenterer på snorkingen din. Det er jo ingenting du kan noe for.

Her er to råd du kan prøve selv for å snorke mindre:

  • Unngå å sove på ryggen, man snorker mer når man gjør det. Finn en god sovestilling på siden.
  • Få nok søvn. Snorking forverres når man sover tungt.

Ellers bør du ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen din kan undersøke deg og eventuelt henvise deg til øre-nese-hals lege som kan utrede videre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.12.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål