Hva kan jeg gjøre for å slutte å snorke?

Hei,

Takk for spørsmålet ditt.

Når du sover er det helt naturlig og riktig at pusten skifter rytme og lyd og kan bli mye tyngre. Det er også normalt at det lages små lyder slik du beskriver. Dette er en del av den normale søvnene og ikke noe du kan gjøre noe med.

Det som kan være vanskelig å høre er når andre kommenterer hvordan du sover. Da er det lett å føle seg litt dum eller annerledes å ønske og endre på dette. Det du da kan tenke på er at mest sannsynlig så sover alle de andre også på en slik måte og de aller fleste har perioder i søvnen hvor de puster tyngre, lager lyder eller snorker.

Det finnes flere ulike årsaker til at man snorker. I noen tilfeller kan det være forhold i luftveiene som er trange og som dermed fører til snorking. For å undersøke om dette gjelder deg, samt få flere råd for hva du eventuelt kan gjøre med snorkingen din, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier