Spørsmål og svar

Får ofte tungpust når jeg sover og ellers også. Får jeg meg nok luft da?

Jente, 13

Hei, når jeg sover har jeg tung pust. Hvis jeg det ikke skal skje må jeg puste veldig fort påmåte og da sliter jeg med å få inn nokk oksygen. Og jeg kan å ha tung pust når jeg ikke sover. Jeg er ofte redd for at jeg ikke skal få inn nokk oksygen når jeg sover at hjerte mitt skal stoppe liksom. Hva kan jeg gjlre for å ikke få tung pust/ puste høyt bår jeg sover og ikke sover?

Svar

Hei!

Det er vanlig at man puster tungt når man sover.

Når man sover vil pusten roe seg, man puster sjeldnere og tyngre. Det er også vanlig hvis man sitter rolig eller slapper godt.

Dette betyr egentlig bare at kroppen er en i avslappet tilstand.

Kroppen får nok oksygen selv om man puster tungt. Det er egentlig sunt for kroppen og ta dype tunge åndedrag.

Kroppen regulerer selv hvordan pusten skal være, og tilpasser pusten etter tilstanden man er i. Det betyr at kroppen skal puste tyngre og dypere når man sover. Så dette er en helt naturlig og sunn prosess.

Men hvis du er veldig bekymret eller ønsker et konkret svar for din situasjon, kan du snakke med lege eller helsesykepleier.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 3.5.2022

Oppdatert: 3.5.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Tenåringsgutt i samtale med noen så vidt synlig for kamera. Gutten hviler hånden mot hodet og er omgitt av små illustrasjoner som viser en hjerne, et kondom og en snusboks.
Helsestasjon for ungdom (HFU)

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Føles som jeg har fått angst for tung pust
Kropp
Hvorfor er jeg tungpusten i blant? Har jeg astma?
Helsa di
Psykisk helse og følelser
Kan det være farlig å trekke luften helt inn i lungene?
Helsa di
Hva kan jeg gjøre for å slutte å snorke?
Helsa di
Jeg har tung pust om kvelden, hva er dette?
Helsa di
Psykisk helse og følelser
Er det noe jeg kan gjøre for å ikke puste så tungt i søvne?
Psykisk helse og følelser
Angst for å ikke få puste.
Helsa di
I det siste har jeg slitt med tung pust, følelsen av å ikke få nok oksygen
Kropp
Sliter med tørr hals og det er vanskelig å puste med nesa
Helsa di
Sliter med tung pust.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål