Jeg snorker, kan det gå utover helsen min?
Jente, 13
Hei jeg er en j ente på 13 år jeg syntes før at jeg ikke snorket mye mange i familien min pleide og si jeg snorker mye det gjorde meg litt red noen år senere tenkte jeg og ta lydopptak og da snorka jeg sånn halv parten av natten og jeg sov veldig tungt og snorke men jeg sover veldig bra om natten men jeg er redd for at dette kan gå ut på helsen min
Svar
Hei
Snorking er ikke uvanlig, men det kan være forstyrrende og ødelegge søvnen din. Er du mye sliten og trett på dagtid, og trenger du mer søvn enn det som ellers er nødvendig?
Her kan du lese ennå mer om snorking. NHI - Snorking.
To råd til å redusere snorking er:
- Unngå å sove på ryggen, man snorker mer når man gjør det. Finn en god sovestilling på siden.
- Få nok søvn. Snorking forverres når man sover tungt.
Hvis dette ikke hjelper så kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller ta en tur til fastlegen din. Noen ganger er det en fysisk årsak til snorking som for eksempel tett nese. Legen vil kunne undersøke litt om det er noe i nesen eller halsen din, og eventuelt henvise deg videre til en øre-nese og halslege.
Snakk med foreldrene dine om dette også, så kan de bli med deg til fastlegen hvis dere tenker at det er nødvendig.
Håper dette var svar på spørsmålet ditt, jeg legger også ved et par artikler du gjerne kan ta en kikk på.
Jeg ønsker deg lykke til!
Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.
Besvart: 1.7.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål