Jeg irriterer meg over lyder som smatting og tung pusting

Hei!

Du er nok ikke alene om å irritere deg over andre folks lyder. Men hvis det plager deg veldig i hverdagen er det lurt å gjøre noe med det.

De som sliter med sterkt ubehag knyttet til bestemte lyder som smatting, slurping og tung pust kan ha en tilstand som kalles misofoni. Jeg vet jo ikke sikkert om det er det du sliter med, men det kan høres sånn ut, ut fra dine beskrivelser. Det er ikke uvanlig og det er flere ungdommer som skriver til oss om det. Les mer om misofoni i denne artikkelen.

Det å snakke med noen om det du strever med er til god hjelp. Du kan lære deg å håndtere dette bedre, altså uten sinne og fortvilelse. Gjennom samtaler kan du lære deg å jobbe med reaksjonene dine slik at du klarer å være i samme rom som noen som lager lyd uten å bli sint eller fortvilet.

Hvis det er misofoni du strever med er det fint å vite at det finnes god behandling for det. Ta kontakt med fastlegen din eller med legen i forsvaret. Legen kan kartlegge og undersøke og få i gang behandling.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier