Hva skal jeg gjøre når jeg blir så nervøs for å møte en jeg liker?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er selvsagt ikke godt å bli så nervøs at du får kroppslige reaksjoner som oppkast. Samtidig kan det være nyttig å vite at det er ganske normalt å oppleve. Tankene og følelsene du har påvirker kroppen din.

Det kan nytte å snakke med noen om dette. Ofte hjelper det å sette ord på det som plager deg. Da kan du oppleve å få støtte. Du kan snakke med en god venn, en voksen du stoler på eller helsesykepleier.

Når du skal møte han kan du gjerne si til deg selv at det er helt ok å være nervøs. Du kan si at dette er helt normalt fordi følelsene er så sterke at de påvirker kroppen din. Dette er en måte å bekrefte og erkjenne for seg selv hva som skjer. Det kan hjelpe så du ikke er like nervøs.

Våg å møte gutten. Ofte er det værre å grue seg enn å faktisk gjøre det som gjør deg nervøs. Du kan også styrke deg ved å tenke på det som er bra ved å møte han og at dette kan være godt og hyggelig for dere begge.

Dersom du kjenner at følelsene tar overhånd når du er sammen med han kan du gjerne tenke at det er helt normalt og at det vil gå over. Ofte hjelper det å finne noen tanker på forhånd som kan styrke deg og får deg til å bryte de tankene som gjør deg nervøs.

Håper noe av dette kan være til hjelp. Lykke til fremover.

Hilsen helsesykepleier, ung.no