Jeg selvskader og orker ikke mer

Hei,

Så fint du tar kontakt her.

Selvskading er et uttrykk for at du har det skikkelig vanskelig. Det er mange grunner til selvskading. Noen kjenner en sterk indre psykisk smerte, andre kan ønske å straffe seg selv eller andre. Det kan også dreie seg om at du ønsker hjelp, men ikke klarer å be om det. Følelsene eller situasjonen kan kjennes uhåndterlig og uløselig. Å skade seg kan gi en kortvarig lettelse, men er en dårlig løsning på lang sikt.

Det å skulle klare å slutte med dette på egenhånd er ofte svært vanskelig og det er så viktig at du kommer i kontakt med noen som kan hjelpe deg med dette. Jeg tenker det er så viktig at du får snakket med helsesykpleier på skolen din om dette. H*n vil kunne hjelpe deg videre eller hjelpe deg med å komme i kontakt med noen som kan hjelpe deg videre.

Vet foreldrene din litt om situasjonen din? Selv om det er vanskelig å fortelle så er det viktig at de vet noe, slik at de kan passe på deg og hjelpe deg på den måten du trenger akkurat nå.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjøre mer for deg. Håper du tar kontakt med helsesykepleier slik at dere kan finne mer hensiktsmessige strategier for å regulere følelser. Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv!

Med vennlig hilsen psykolog