Hva skal jeg gjøre hvis jeg får mensen på badeferie?

Hei!

Det er spennende med mensen, men det er også mye å lære rundt det slik at du kan håndtere det på en god måte.

Det er veldig ulikt hvor mye jenter blør når de har mensen. Noen blør nesten ingenting, mens andre blør mye. Selv om du ikke har blødd så mye nå kan det endre seg. Derfor er det lurt å være forberedt. Ha derfor bind i veska eller sekken og gjerne en ekstra truse.

Skal man bade i basseng eller i sjøen er det lurt å bruke tampong. Når du bruker tampong vil ikke blodet komme ut i vannet. Det er spesielt viktig i et basseng, hvis ikke vil det bli blod i bassenget og det må renses. Bind bør ikke brukes til å bade med da det vil fylle seg med vann og blodet vil renne ut av det.

Du har en god stund nå på å øve deg på å bruke tampong før du skal på ferie. Pass på å bare øve når du har mensen, og begynn med den minste tampongen.

Det finnes også noen tabletter du kan ta for å hoppe over mensen. Dette er tabletter du får av en lege så du må snakke med fastlegen din eller med lege på helsestasjon for ungdom der du bor. De heter Primolut-N og du skal begynne å ta dem 3 dager før du får mensen. Det passer best for de som har veldig regelmessig menstruasjon.

Når det gjelder krampene så er det flere ting du kan gjøre for å minske dem. Ta med deg smertestillende fra Norge så du slipper å bruke utenlandsk medisin. Å være i aktivitet er også til god hjelp mot menssmerter.

Les artiklene jeg har lagt ved for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier