Hvordan skal jeg bearbeide det i hodet?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette. Det kan være første steget i å få hjelp.

Det er ofte sånn at det ikke er så lett å bearbeide slike hendelser alene. En kan bli litt fast i noen tanker, uten å komme seg videre.

Det kan være at det som skjedde var ulovlig. I artikkelen om hva seksuelle overgrep er, under her, står det blant annet; "Det å gjøre noe seksuelt mot en person som er for trøtt, full eller rusa til å samtykke, kan også bli regnet som et seksuelt overgrep."

Det er en del som opplever at det kan være vanskelig å snakke med noen om det som skjedde. Kanskje kan en tenke at det er egen feil. En er ofte mer sårbar når en er full. Men en skal kunne være full uten at ulovlige seksuelle handlinger skjer med en.

Du kan snakke med en fagperson om dette. Da får du få mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om dette. Du vil få gode innspill og også spørsmål, som kan hjelpe deg videre.

Det er din kropp og ingen har lov til å gjøre noe som du ikke vil!

Du kan snakke med overgrepsmottaket. Her kan du finne ditt nærmeste overgrepsmottak. (Du må krysse av i boksen "overgrepsmottak" under overskriften "Type tilbud".)

Hvis det er langt til nærmeste mottak, kan du ringe legevakten 116 117 for å få vite hvor du skal dra. Du kan også dra direkte til legevakten og få hjelp der.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Mens du venter på hjelp kan du skrive ned det du husker. Når du skriver det ned, kan det være at du husker mer.

Ta tankenen og følelsene dine på alvor.

Det er ikke noe å vente med, snakke med en fagperson!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no