Savner kjærsten og føler meg alene. Hva skal jeg gjøre?

Gutt, 20

Hei, jeg er i et forhold som har vart litt over ett år nå. Jeg flyttet til en annen by en der vi er fra for å studere i august i fjor, heldigvis kom kjæresten mye på besøk over lengre perioder og nå føles den byen litt ut som "vår" by. Hun er nå i forsvaret og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Alt i byen er knyttet til gode minner med henne og jeg blir ekstremt lei meg bare av å gå rundt å prøve å få ting gjort. Vi er fortsatt sammen og kommer til å fortsette me det, og vi ringes hver kveld og hun skal besøke meg én helg om to uker, likevel er dette veldig vanskelig. Har slitt med å få venner i denne nye byen og, og dette kjennes spesielt godt nå når jeg og kjæresten ikke kan treffes like ofte. Føler meg alene!

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med følelsene dine.

Jeg forstår at du savner kjæresten din, og strever med langdistanseforholdet. Livet byr på noen utfordringer, og det er viktig å gjøre det beste ut av den situasjonen du er i.

Du må kanskje gjøre en innsats for å involvere deg mer i studentlivet der du er. Da du hadde kjæresten ofte, på lange besøk, så føltes det nok ikke så nødvendig å skaffe seg venner, men nå er tiden inne til å gjøre om på det.

Ta initiativ til å møte andre i klassen. Spør om de skal gjøre noe hyggelig, og om det er greit at du henger deg på. La de andre bli kjent med deg. Som en medstudent, og ikke han med kjæreste som aldri er med på noe. Meld deg inn i det lokale idrettslaget, eller på campus. Meld deg gjerne med i lagidrett, hvor du har både lagspillere og motspillere. Kanskje det lokale sjakklaget hvis du liker det. Hva som helst egentlig, som kan gi deg sosiale relasjoner i hverdagen.

Skaff deg et liv utenom det sammen med kjæresten. Hun har sitt liv der hun er stasjonert, og sånn vil det være dette året. Det høres ut som at dere har et sterkt og godt forhold. Snakker mye sammen og lengter etter hverandre. Det er et godt utgangspunkt for at forholdet vil tåle denne distansen.

Tosomheten i et kjæresteforhold kan være begrensende på annet sosialt samvær, da du da ikke føler du trenger noe annet. Det er allikevel alltid smart å ha et liv utenom forholdet.

Kanskje du kan snakke med en voksen på studiestedet. Du kan oppsøke helsestasjon for ungdom, der vil du finne noen å snakke med. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.1.2026