Hvordan kan jeg ta bedre vare på vennene mine?

Hei gutt 15 år.

Tusen takk for at du skriver til ung.no om dette. Det at du tenker så mye på hvordan vennene dine har det, tyder egentlig på at du bryr deg veldig om dem. Folk som ikke bryr seg, går som regel ikke rundt og er redde for å miste vennene sine eller lurer på om de tar godt nok vare på dem.

Noen ganger kan venner virke triste uten at det handler om deg. Folk kan være slitne, stresset, usikre eller ha ting hjemme eller på skolen som de ikke ønsker å snakke om. Når du spør om det går bra og de sier “det er ikke noe”, betyr det ikke automatisk at du har gjort noe galt eller at de ikke liker deg.

En ganske vanlig feil mange gjør når de er redde for å miste venner, er at de begynner å overtenke alt veldig mye. Da kan man bli ekstra redd for å gjøre feil, trenge mye bekreftelse eller analysere humøret deres hele tiden. Det kan bli veldig slitsomt for deg, fordi hjernen begynner å lete etter tegn på at noe er galt selv når det kanskje ikke er det.

Det beste du kan gjøre for å ta vare på vennene dine er egentlig ganske enkle ting: være snill, høre på dem, inkludere dem, spørre hvordan de har det innimellom og vise at du bryr deg uten å presse dem til å fortelle alt. Små ting betyr ofte mer enn å prøve å være “perfekt”.

Det er også viktig å huske at vennskap ikke betyr at man alltid må være glad eller tilgjengelig hele tiden. Gode venner kan ha dårlige dager uten at vennskapet er i fare.

Jeg synes det høres ut som om du er en veldig god venn. Fortsett med det!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no