Er redd for å ta for mye plass

Jente, 17

Jeg er redd for at vennene mine skal bli lei av meg. Det er en jente som jeg ble veldig god venn med ganske nylig, og jeg er så redd for at hun skal like andre folk bedre enn meg og at jeg skal sitte igjen uten noen. Jeg vet at det ikke er bra, men jeg blir sjalu hvis hun henger med andre folk. Jeg sier selvfølgelig ikke noe, fordi jeg vet at dette er et problem jeg har, men jeg er så utrolig redd for å ikke ha noen venner. Skal jeg si noe til vennene mine om det? Jeg har snakket mye med kjæresten min om det og han er veldig støttende, men jeg er fortsatt så redd for at folk skal bli lei av meg. Jeg blir litt redd for å ta så mye plass som jeg egentlig vil i frykt for at de skal synes jeg er irriterende. Og vennene mine er så skjønne og har aldri vært frekke mot meg, så det er jo ikke på grunn av dem. Hva skal jeg gjøre??

Svar

Hei

Det du beskriver er noe veldig mange føler på, selv om det ofte ikke snakkes så høyt om. Du er ikke alene om å være redd for å miste venner eller at folk skal synes du er for mye.

Hjernen vår har en tendens til å lage "verst tenkelige scenario". Men legg merke til det du sier selv: "vennene mine er så skjønne og har aldri vært frekke mot meg". Det er et viktig bevis på at du ikke trenger å være redd, selv om det føles ekte.

Det å dele litt om usikkerheten din, kan styrke vennskapet deres. Så lenge du ikke legger et press på dem. For eksempel: noen ganger blir jeg redd for at folk skal bli lei av meg, selv om jeg vet det ikke er sånn. Jeg bare setter så stor pris på vennskapet vårt.

Det er normalt å bli sjalu når man er glad i noen og redd for å miste dem. I stedet for å tenke "jeg burde ikke føle det sånn", kan du tenke: "jeg føler dette fordi vennskapet er viktig for meg og at jeg bryr meg mye om dem".

Hvis vennene dine aldri har gitt deg en grunn til å tro du er for mye, er det bedre at du er deg selv enn å holde deg tilbake. De liker deg for den du er.

Prøv å minne deg på at du er god nok som du er, og at andre setter pris på deg som venn. Lykke til videre!

Hilsen Ungdomssvarer

Besvart: 19.8.2025