Vennen min har fått en ny venn og jeg er redd for å bli utestengt

Hei!

Sjalusi er en vond følelse å gå rundt og kjenne på. Når en venn får en ny venn, kan det fort vekke både sjalusi og frykt for å bli utestengt, uten at det nødvendigvis betyr at det faktisk kommer til å skje.

Ofte handler sjalusi om en tanke eller frykt for å bli erstattet eller miste plassen sin. Men i de fleste tilfeller fungerer ikke vennskap sånn. En venn kan ha flere nære venner samtidig, uten at det gjør vennskapet dere to har mindre viktig.

Hvis det føles riktig, kan du også nevne for vennen din at du kjenner litt på denne frykten. Prøv å si det uten å legge skyld på hen. Dette handler jo mer om at du er redd får å bli utestengt- ikke at du faktisk blir utestengt. Du kan for eksempel si at du setter pris på vennskapet deres, og at det er derfor du blir litt redd for at ting skal endre seg.

Du skriver også at denne nye vennen egentlig er en gammel venn av deg. Du sier ikke noe om hvorfor dere ikke er venner lenger, men kanskje det kunne gått an å være sammen alle tre noen ganger? Kanskje det til og med kunne blitt hyggelig.

Noen ting som også kan hjelpe når du kjenner på sjalusien:

• Prøv å legge merke til tankene dine. Noen ganger kan vi fort tenke at vi kommer til å bli utestengt, selv om vi egentlig ikke vet om det stemmer.
• Fortsett å ta kontakt med vennen din. Foreslå ting dere kan gjøre sammen, slik dere pleier.
• Husk at vennskap ikke er en konkurranse. Det er plass til flere venner samtidig.
• Gi det litt tid. Nye relasjoner kan føles uvant i starten, men ofte finner ting en naturlig balanse etter hvert.

Det er uansett fint at du reflekterer over følelsene dine og ønsker å håndtere dem. Det viser at du bryr deg både om vennskapet ditt og om hvordan du selv har det!

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen