Jeg trenger hjelp fordi jeg sliter veldig med påtrengende tanker og tvang

Jente, 14

Hei. Jeg trenger hjelp fordi jeg sliter veldig med påtrengende tanker og tvang. Jeg får ufrivillige og veldig plagsomme mentale bilder som jeg ikke ønsker, ofte voldelige eller seksuelle. Dette skjer spesielt i sosiale situasjoner når jeg snakker med andre, og det gjør det ekstremt vanskelig for meg å være med folk. Bildene føles veldig sterke og tar mye plass i hodet mitt. Jeg har også prøvd å snakke med folk om dette tidligere, men det har ikke hjulpet nok, og jeg strever fortsatt mye. I tillegg føler jeg sterk uro knyttet til tall og må ofte gjøre ting et bestemt antall ganger, eller bruke “jevne” tall (for eksempel 246 som kan deles på to), ellers blir jeg veldig urolig. Jeg må også ofte sjekke ting flere ganger fordi jeg blir usikker, selv om jeg vet at det egentlig er gjort. Dette plager meg mye i hverdagen, og jeg ønsker hjelp til å forstå hva det er og hvordan jeg kan håndtere det!

Svar

Hei!

Jeg forstår at dette er en belastning for deg, og jeg syns det er fint at du nå er motivert for å få hjelp. Vi i ung.no kan dessverre ikke gjøre en medisinsk vurdering av deg og svare på hvorfor du har det på denne måten, men vi kan gi generell informasjon og råd.

Ufrivillige, plagsomme mentale bilder av voldelig eller seksuell karakter, og en sterk uro knyttet til tall og sjekking kan oppstå ved stress, angst, tvangstanker og/eller OCD. Det er ikke alltid så alvorlig at man anser det som sykdom, men når man har plager i hverdagen slik du beskriver så bør det vurderes av helsepersonell slik at du kan få ordentlig hjelp for å få det bedre.

Det som kjennetegner tvangslidelse er nettopp at man får slike påtrengende og uønskede tanker eller bilder, som kalles tvangstanker. Disse tankene skaper en intens uro eller angst. For å forsøke å dempe denne uroen eller forhindre at noe galt skal skje, utvikler mange det vi kaller tvangshandlinger. Dette kan være mentale ritualer, eller fysiske handlinger som å sjekke ting gjentatte ganger, eller å måtte gjøre ting et bestemt antall ganger eller bruke spesifikke tall, slik som du beskriver med partall. Mange som sliter med dette opplever at tankene og handlingene tar mye tid og energi, og at det blir ekstra vanskelig i sosiale situasjoner fordi bildene tar så mye plass i hodet. Det er viktig å vite at du ikke er alene om å ha det sånn, og det at du har disse bildene betyr absolutt ikke at du ønsker å gjøre det bildene viser, eller at du er en dårlig person. Det er bare hjernen din som lurer deg og skaper unødvendig angst.

Siden du forteller at du har prøvd å snakke med folk om dette tidligere uten at det har hjulpet nok, og at dette fortsatt plager deg mye i hverdagen, så syns jeg som sagt du bør kontakte helsepersonell. Du kan bestille deg en time hos helsesykepleier på skolen, på helsestasjon for ungdom eller hos fastlegen din. I din alder er det helt gratis å oppsøke alle disse stedene og du vil få god hjelp og oppfølging. Du bestemmer helt selv om du vil involvere foreldrene dine eller ikke.

Du kan lese mer om tvangstanker nedenfor. Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 23.5.2026