hvor ofte skal man skifte tampong når man bader?

Hei, jeg har et lite problem. Nå er det sommer ferie og jeg skal på Bø sommer land en gang i uke 27. jeg tror det er den uken jeg får mensen. Jeg fikk mensen for litt under ett halvt år siden. Første hangen jeg fikk mensen brukte jeg bind, men nå har jeg lyst til å bruke tampong(det er mest fordi vi skal bade mye i sommer) så det jeg lurer på er hvor ofte skal man skifte tampong når man bader? Jeg kommer jo til å gå opp og ned fra bassenget, og er livredd for at det skal renne nedover lårene mine. Vi skal sikkert være der 5-6 timer, kan jeg for eksempel gå opp vær 2 time og skifte til ny tampong vi det renne da? Jeg har prøvd noen ganger å bruke tampong, men har vært vont og gå med. Den siste gangen jeg prøvde var deg ikke så vondt. Men skal klare å bruke tampong. Skal man skjenne at tampongen er der? Og skal det gjøre vondt å ha den der? Friker litt ut om jeg ikke klarer å bruke tampong til da vi skal dra på Bø sommerland. Håper skikkelig på svar så fort som mulig:)