Hvorfor får jeg ømme og større bryst når jeg har mensen?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Mange opplever å få ømme bryster før og under mensen. Dette skjer på grunn av hormonene som endrer seg i kroppen din, spesielt østrogen og progesteron, som kan gjøre at brystene blir hovne og ømme. Dette er ubehagelig!

En av de enkleste tingene du kan forsøke om hjelper, er å bruke en god og støttende BH for redusere trykket på de ømme områdene. En sports-BH kan også være behagelig, selv om du ikke trener, fordi den på en måte gir mer jevn støtte til brystene.

Du kan også prøve å legge en varmepute på brystene,, det kan være godt. Noen synes det kan være bedre å bruke en ispose pakket inn i et håndkle for å lindre og redusere hevelsen om du opplever at brystene hovner opp.

Noen ganger kan det også hjelpe å spise litt annerledes i dagene før mensen. Det kan være en god idé å redusere mengden koffein (som du finner i kaffe, te og cola) og salt, fordi disse kan gjøre hevelsen verre for noen.

Til slutt kan det være at regelmessig fysisk aktivitet hjelper. Trening kan forbedre sirkulasjonen, noe som noen ganger kan redusere ømheten i brystene.

Hvis smerten fortsetter å være veldig plagsom eller blir verre, kan det være lurt å snakke med fastlegen din for å få flere råd og finne ut om det er noe annet som kan hjelpe deg.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Jenter og puberteten

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Sånn kan fastlegen hjelpe deg