Hvordan skal jeg fingre?

Hei!

Det kan være fint å utforske kropp og seksualitet når en har lyst og får behov for å gjøre det. Å la seg presse fordi "alle andre" gjør det kan føre til at det kanskje ikke blir så interessant og godt.

Kjenn etter hva du vil. Det er forskjellig fra person til person når en vil. Kanskje det er for tidlig for deg? Det er helt ok å vente. Du bestemmer.

For å få orgasmer og andre gode opplevelser når en onanerer, er det fint å bruke litt tid på å finne ut av hva det er du liker og hvilke deler av kroppen som er deilige å ta på.

Noen vet dette helt av seg selv, andre må finne ut av dette ved å kjenne etter og prøve seg fram. Skal en få orgasmer alene eller sammen med noen, er det viktig at en kjenner kroppen sin godt og at en klarer å tenke på seg selv som en seksuell person som har lyst til å ha det godt seksuelt alene eller sammen med noen.

Blir det slik at du får lyst kan du forsiktig begynne. Her kommer noen forslag til hva du kan gjøre:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt. Noen liker også å gnikke kjønnsorganet mot en pute eller lignenede.

Når du gjør dette er det ikke uvanlig å få seksuelle tanker og fantasier. Prøv å registrer hva som dukker opp og alt er lov. På den måten får du viktig informasjon om hva som gjør deg kåt. Jo kåtere du er jo bedre er det å fingre.

Lykke til når du er klar og har lyst!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no