Hvordan få et rykte om meg selv til og stoppe?

Hei

Jeg forstår at du er usikker på hva du skal gjøre i denne situasjonen! Det er vanskelig å bli utsatt for rykter som ikke er sanne.

Jeg vil råde deg til å snakke med venner om situasjonen, slik at de er klar over hva som skjedde og kan være med å stoppe ryktet. Prøv å ikke gjøre en stor greie ut av det. Hvis noen spør, så kan du si at "det stemmer ikke". Du kan si at dere snek dere ut og at det har skjedd en misforståelse. Det kan ta litt tid, men som regel mister folk fort interessen for slike rykter hvis du viser at du ikke bryr deg og hever deg over det.

Du kan velge å ikke bry seg om hva andre tenker, og tenke at "de som kjenner meg vet at dette ikke er sant, og det er det eneste som betyr noe".

Jeg vil også råde deg til å snakke med noen du stoler på om det du føler på, eks en forelder eller helsesykepleier på skolen. Det er viktig at noen voksne vet hvordan du har det, og det kan hjelpe å lufte tankene sine høyt. Jeg ønsker deg lykke til! Jeg legger ved to artikler om ryktespredning og baksnakking som kan være nyttige å lese.

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no