Hvordan stopper eg å runke, og komme nærmere til Gud?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Hvis du vil stoppe å runke kan du avlede deg selv.

Du kan

• snakke med venner og familie
• chatte med noen
• lese lekser
• være fysisk aktiv, trene, løpe en tur
• se en serie eller spille
• hjelpe til hjemme

Hvis det er kveld og du er i sengen din

• kan du lese ei bok som ikke omhandler noe med seksualitet
• tenke på hva som skal skje framover, noe du gleder deg til

Det er forøvrig vanlig at en runker i den alderen du er i. Det lages masse kjønnshormoner i kroppen din og det kan kjennes som om en er kontant kåt. Det hjelper å runke til orgasme/sædavgang. Da går kåtheten over for en stund.

Det er fysisk sunt å runke. Det er fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, at en blir glad, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer stress og engstelse.

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. En føler seg bra med seg selv og en blir avslappet. 

Når gutter og menn onanerer jevnlig, unngår en at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen, noe som kan bidra til å forhindre prostatakreft når en blir gammel. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt. Du kan lese om det her.

Hvis en opplever at religionen en har ikke er forenlig med å runke, kan det føles som om en står i et kontinuerlig dilemma. En slites mellom troen en har og det fysiske behovet for runking.

Kanskje kan du snakke med en leder i det religiøse samfunnet du tilhører, og spørre hva den personen tenker om runking/onanering/masturbering?

For å komme nærmere Gud

• Du kan delta i det religiøse samfunnet du tilhører
• Du kan også lese skriftene/tekstene dere har i religionen
• Det å snakke med andre troende kan også hjelpe deg
• Du kan be.

Det å tro på Gud ikke handler om å være perfekt. Gud møter mennesker med nåde, ikke fordømmelse og straff.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Trenger du noen å snakke med?