Hva kan man gjøre hvis man er bekymret for at noen drikker for mye?

Hei! Så fint at du skriver til oss når du er bekymret for noen rundt deg som drikker for mye.

Det høres ut som personen du beskriver drikker på en måte som skaper mye problemer både for vedkommende selv og for dere rundt. Jeg vet ikke om dette er snakk om en i familien din, en venn, eller en annen relasjon du har, men uansett vil jeg gjette på at det er ganske krevende å være nær en person som drikker på denne måten.

Du skriver om både frykt og bekymring, og det vil nok være gjenkjennbart for mange som står nær noen som drikker mye. Det er også vanlig å kjenne på tristhet, for eksempel fordi relasjonen endrer seg som følge av drikkingen, eller man kan bli frustrert over at personen ikke slutter å drikke selv om alkoholen fører til negative konsekvenser. Mange kan også føle ansvar for å gjøre noe, men at de ikke helt vet hva som er riktig eller lurt.

Hvis dette er en person du kjenner godt kan et godt sted å starte være å ta det opp direkte med den det gjelder, enten selv eller sammen med en annen du stoler på. Kanskje det finnes noen trygge voksenpersoner du kan alliere deg med hvis den som drikker for mye er en jevnaldrende venn?

Det beste er å ta en slik samtale på et tidspunkt når personen ikke er påvirket av alkohol. Hos Av-og-til finner du flere gode råd om hvordan du kan snakke med den du er bekymret for.

Slike samtaler kan være krevende, og det er forståelig at det kan være vanskelig å ta det opp. Det kan være lurt å være forberedt på at personen kan reagere negativt eller nekte for at det er et problem, noe som er ganske vanlig hvis man drikker for mye. Det kan likevel være verdt et forsøk, for hvis vedkommende er interessert i å få til endring kan det være godt å ha støttespillere med på laget. Hvis du merker at personen er åpen for å snakke om det går det for eksempel an å tipse om kalkulatoren Drikkestatus der man kan teste egne alkoholvaner.

Det kan også hende at du allerede har forsøkt å snakke med personen uten at det har hjulpet. Det er vanskelig å endre noen som ikke selv opplever at de har et problem, og dessverre er det noen ganger slik at problemene blir ganske store før man innser at man trenger hjelp.

Dette høres kanskje hardt ut, men det kan ikke være ditt ansvar å få personen til å stoppe med å drikke og gjøre skadelige ting. Det du kan gjøre er å være en støttespiller, på den måten du selv har overskudd til, hvis personen selv ønsker en endring.

Jeg håper at noe av dette kan være til hjelp for deg i det du står i. Hvis du ønsker å snakke mer med noen om hva du kan gjøre vil jeg også tipse deg om Rusinfo som tilbyr veiledning på telefon eller anonym chat. De har åpent på hverdager mellom 11-18.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

Psykolog i Blå Kors Kompasset

i samarbeid med ung.no