Klarer ikke å se folk i øynene og har blitt mer følsom

Jente, 16

Hei, jente på 16 år her. 1)Jeg vet ikke hvorfor men jeg kanskje det siste året. At jeg ikke klarer å se andre inn i øynene lenge liksom. Jeg må se et annet sted flytte blikket. Det blir litt ubehagelig. Det har aldri vært sånn før. Er det fordi jeg har åpnet meg om vanskelige ting også at jeg er redd andre ser det? Hva kan være grunnen til at jeg unngår eller må flytte blikket og ikke kan se direkte i øynene til annen. 2) jeg har alltid skjult følelser, holdt for meg selv. Sjeldent jeg gråter spes foran andre. Etter noen psykiske påkjenninger som utroskap, og at jeg har innrømmet at jeg har slanket meg osv, om kropp. Så har følelsene tredd mye mer inn. Jeg har åpnet meg, og jeg føler noen ganger jeg må presse tilbake igjen for å ikke begynne å gråte, av ting jeg aldri har følt på før. Farene som må forlate barna sine/kona i Ukraina. Filmer med hunder og de må avlives pga sykdom, tror jeg ikke jeg kunne sett nå. Hva er galt? Jeg vet ikke hva som skjer, hvorfor er jeg mere følsom?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du er ikke alene med å synes det er vanskelig å se folk i øynene. Hva som er grunnen til at det har blitt mer vanskelig er vanskelig å si, men kanskje har du blitt mer usikker på deg selv i det siste? Hvis man føler seg mer sårbar og "hudløs" så kan det også føles vanskelig med blikkontakt. Dette kan bare være forbigående. Når du blir mer trygg på seg selv igjen vil du nok også synes det blir lettere å se andre i øynene igjen også.

Du skriver at du har blitt mer følsom. Det kan være flere grunner til det. Ungdomstiden blir ansett som en av de mest stressende periodene i livet fordi humørsvingninger er konsekvensen av dype forandringer i hjernen og kroppen. Kroppen og hjernen er i stadig forandring frem til voksenlivet i 20-årene. Det oppleves på forskjellige måter for ungdom. Virkeligheten leves i større grad gjennom følelsene og de skifter fort. Det er helt normalt.

Så har du også opplevd ting i det siste som gjør at de fleste ville ha blitt mer følsom. Jeg tror også at det som skjer i verden i dag kan gjøre at man blir berørt. Det tenker jeg bare er positivt, og ikke noe du bør være bekymret for. Det er vanlig at man i perioder av livet er mer følsom, og i ungdomstiden spesielt. La det være slik. Det å kjenne på alle følelsene sine er en positiv ting og kan gjøre at du er mer i kontakt med deg selv.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 6.3.2022