Hvordan fortelle psykologen om min erfaring med alkohol?

Hei

Det er bekymringsfullt at du bruker alkohol for å dempe vonde og vanskelige følelser.

Jeg kan forstå at du opplever det positivt akkurat når du er full, fordi du da slipper å kjenne på det som er strevsomt for deg. På en måte får du et pusterom fra det som er vanskelig å forholde seg til ellers.

Men på sikt vil ikke alkohol hjelpe noe særlig. Det vil ikke gjøre ting bedre for deg. Faktisk risikerer du at depressive vonde og vanskelige følelser forsterkes etter bruk av alkohol. Dette skjer fordi alkohol forårsaker forstyrrelser kroppens evne til å regulere hormoner. Noe som igjen forstyrrer din evne til følelsesregulering.

Du vet sikkert dette også, at du risikerer å få et alvorlig alkoholproblem ved fortsatt misbruk.

Jeg synes absolutt du skal fortelle psykologen din om hvordan du opplever ditt alkoholbruk og opplevelsen av at det hjelper deg når du har det vanskelig. Det er vesentlig informasjon for psykologen.

For at du skal få rett behandling for deg, er det viktig at du er ærlig og forteller akkurat hvordan du har det til psykologen din.

Si det bare som det er neste gang du møter psykologen. Du kan starte setningen med å si dette: "Jeg har noe jeg vil snakke om. Det handler om alkohol og hvordan den virker for meg."

Resten vil komme av seg selv når psykologen spør deg utfyllende spørsmål for å forstå deg.

Ta gjerne en titt på informasjonen jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no