Jeg angrer på at jeg så porno og hva kan jeg gjøre når jeg er kåt?

Hei!

Takk for at du skriver til Ung.no.

Jeg kan forstå at du synes at 10 år var tidlig å starte å se porno, og det gjorde nok et stort inntrykk på et barnesinn.

Porno er ikke laget for barn og det har en anbefalt aldersgrense på 18 år. Det er et for stort fokus på porno og seksualiserte tv serier, og er nok for lett tilgjengelig for barn eller ungdom. Dessverre kan det gi en galt bilde på hva sex er og gjøre mange avhengig av porno når de skal ha sex med seg selv. Det er sterke kommersielle krefter som frister barn og ungdom på nettet, så man eksponeres for dette altfor tidlig, noe som kan skape et helt feilt bilde hva sex og kjærlighet er.

Du skal IKKE klandre deg selv med at det er galt å se porno. Svært mange unge ser porno og det er ikke forbudt. Det som er viktig å vite om er at porno er en fantasiverden og at det er laget for å tjene penger. Sex i virkeligheten handler om å ta hensyn til hverandre og sørge for at begge har det godt.

Porno trenger ikke å bare være negativt, men er faktisk positivt for mange. Mange unge utforsker sitt kjønn og kropp og utvikler sin seksualitet med porno. Noen føler seg mindre alene når de ser porno, og det kan være fint å se andre tenner på ting som du gjør selv.

Her kan du lese en artikkel: porno og sex, omtrent det samme?

49 prosent av 13 – 18-åringene har sett porno på nett. Andelen øker med alder og er betydelig større blant gutter enn jenter. Andelen som har sett porno på nett har økt fra 2018 til 2020 (fra 42 til 49 prosent). 57 prosent av dem som har sett porno på nett, så dette for første gang før fylte 13 år. Du kan lese mer om dette her.

Du er i puberteten og kroppen koker over at kåthet. Nye hormoner produseres og følelsen med å være kåt kan være vanskelig og slitsom. Du skal ikke klandre deg selv, eller mislike deg selv fordi du ser porno. Så lenge du vet at dette ikke er det virkelige kjærlighetslivet og at den virkelige verden er annerledes, er det helt greit å se porno.

Når du kjenner deg kåt er det fint å onanere til et høydepunkt, og kjenne på en god ro i etterkant. Det er sunt og fint å onanere og det gir deg energi og gir gjerne gode og positive tanker. Etter som du blir eldre vil du få mer kontroll over kåtheten og det vil bli lettere for deg.

Det kan være fint å bruke fantasien sin noen ganger, og bytte ut porno. Når du onanerer kan du fokusere på noen eller noe som gjør deg kåt. Se for deg bilder eller lag deg ei historie som tenner deg. Husk at alt er lovlig i fantasien, og det er ingen som vet hva du tenker og drømmer om.

Håper at du fikk noen tanker rundt porno og ikke vær så streng med deg selv!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no