Hvordan bli kåt uten å se en naken kropp?

Hei!

Så fint at du runker og utforsker hva som er godt for deg. Runking/onanering er sunt for hele kroppen og en fin måte å utvikle sin seksualitet på.

Du kan bruke spytt når du runker, babyolje eller ulike matoljer som rapsolje, olivenolje og lignende. Men husk at det kan gi flekker på klær og sengetøy, så det må brukes i små mengder. Bruk gjerne kremer som er uten parfyme som spenol eller vaselin.

Du kan få glidekrem helt gratis hos helsesykepleier på skolen din, på helsestasjon for ungdom eller bestille gratis her.

Det er mange måter å bli kåt på, og det er helt naturlig at du tenner på nakne kropper.

Når du ikke har en naken kvinne å se på er det viktig at du bruker din egen fantasi. Se for deg en kvinne/jente du liker ekstra godt. Lag deg en historie eller se for deg bilder hva dere kan gjøre sammen.

Det å beholde fokus på hva en blir kåt på, hva som gjør en kåt, er kanskje nøkkelen til å forbli kåt og øke kåtheten opp mot orgasmen.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt.

Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du runker/onanerer.

Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen.

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Øv når du er opplagt! Sikre deg at du har god tid og ikke blir forstyrret.

Det som kan øke kåtheten er at du vekselvis strammer og slapper av i musklene i bekkenet. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Du kan også ta på deg selv, hele kroppen din, inkludert pung, rumpe, halsen og innsiden av lårene før du begynner å onanere. Hvis du samtidig ser på deg selv i et speil kan det øke kåtheten.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no