Spørsmål og svar

Hei!

1. Det aller første du kan gjøre er å bestemme deg for å la være og se porno.

Det er ikke sånn at du plutselig ser porno. Før du gjør det har du bestemt at det er det du skal gjøre. Tanken kommer før det å gjøre det, søke opp pornoen. Det er på tenke-stadiet du kan stoppe deg selv.

Du kan runke til seksuelle tanker og seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen indre bilder. Da slipper du de sterke syns-inntrykkene fra porno.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

2. I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. En tenker på sex hele tiden. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll.

Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Noen onanerer i dusjen før skolen. Andre mnår de kommer hjem. Noen onanerer før de sovner om kvelden.

Bestem deg for når tid du skal onanere og så holder du deg til dette.

Hvis du blir kåt på skolen eller andre steder der du ikke kan eller har lov til å runke (slik som på skolen), kan du avlede deg selv tenke på noe annet.

Du kan følge med i timen, stille spørsmål og være aktiv.

I friminuttene kan du være fysisk aktiv, løpe litt eller noe annet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no