Hvordan kan jeg bli kåt igjen?

Hei!

Hvis en alltid ser porno når en onanerer, kan en oppleve det du beskriver. Porno blir vanlig, kanskje litt kjedelig og en klarer ikke å bli skikkelig kåt. De tre svamplegemene inne i penisen fyller seg ikke skikkelig. Da blir ikke penisen skikkelig stiv.

Det er kåthet som er grunnlaget for en ordentlig stiv penis, og gode orgasmer.

Det aller beste rådet er at du slutter å se porno. Det var ikke det du ville høre, men jeg skal prøve å forklare hva som da kan skje.

Hvis du bruker seksuelle tanker og fantasier for å bli kåt, kan det gi deg noen "indre bilder". Og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme. Du kan tenke på det du vil.

Vent gjerne en dag eller to uten å onanere.

Så kan du sikre deg at du har god tid og at du ikke blir forstyrret. Ikke start med onanering, men start med å tenke seksuelle tanker. Det du tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage "historier" over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på.

Når du ikke kan vente lengre, kan du starte onaneringen med sakte tak. Fortsett med en sakte rytme mens du tenker seksuelle tanker. Dette kan du øve på.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

For ytterligere å øke nytelsen kan du, når du nærmer deg orgasme, stoppe onaneringen og klemme sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Da vil ereksjonen avta. Vent 30 sekunder, før du fortsetter onaneringen. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme. Da utsetter du orgasmen og den kan kjennes enda sterkere.

Du vil merke at du er mye mer "tilstede" i deg selv, i kroppen og følelsene dine, når du ikke ser porno. Du kjenner mer etter.

Hvis du ikke ser porno vil det også gjøre det lettere å bli kåt sammen med en partner. Da kan du la deg visuelt og emosjonelt inspirere av partneren.

Kanskje kan litt informasjon om porno motivere til ikke å se det?

• Det er lettere å bli avhengig av porno når en er ung.
• Ett problem med porno er at en kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.
• Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.
• En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Ta kontroll!

Når det gjelder penisstørrelsen er det ikke noe en kan gjøre for å få større penis, annet enn at en blir skikkelig kåt. Det er ikke noen muskler i penisen. Den kan ikke trenes større.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt. Nyt deg selv og de gode følelsene.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no