Jeg blir selv mobbet og mobber en annen. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det er dessverre slik at de som blir mobbet også kan mobbe andre.

Når det gjelder det at du mobber så er det jo noe du selv har kontroll på. Det vil også si at du kan slutte med det. Du har allerede tatt det største og viktigste steget, nemlig erkjent at du har en mobbeadferd overfor en annen person. Det å erkjenne det kan være vanskelig. Jeg tenker at du bør være stolt over at du ønsker hjelp til å slutte.

Når du har erkjent det så er det lettere å slutte med det en holder på med. Hvis du klarer det så er første steg å be den du har sagt eller gjort noe stygt med om unnskyldning. Fortell at du er lei deg og at det ikke skal skje igjen. Du er ikke alene om å av og til gjøre ting som for andre kan oppleves som mobbing. Vær stolt over at du selv erkjenner at dette er noe du ikke ønsker skal skje igjen, og ikke minst at du ber om hjelp slik at dette ikke fortsetter.

Når det gjelder at du blir mobbet så vil jeg anbefale deg å snakke med dine foreldre, lærer eller sosiallærer. Fortell hva som skjer, og be om hjelp.

• Det kan også være lurt å ha med noen punkter når du vil prate om det, slik at du husker hva du vil si. Eksempler på dette kan være:
  
• Jeg synes ikke jeg har det trygt og godt på skolen.
• Jeg opplever mobbing på __ skole og utsettes for __ (beskriv så konkret som mulig hva det er du opplever).
• Jeg viser til Opplæringsloven kapittel 9A og ber om at det umiddelbart settes i gang tiltak for å gjøre skolehverdagen min trygg og god.
• Hvis du synes det er vanskelig å prate med noen om det i skoletida kan du be foreldrene dine ta kontakt med dem utenom arbeidstid.

Jeg ønsker deg all lykke til! Og håper du får hjelp til både å få slutt på mobbingen og ikke minst mobbe selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no