Hvordan kan man få puppene til å vokse fortere, jeg er flat.

Hei og takk for at du snakker om dette. Det er veldig individuelt når man kommer i puberteten og når puppene begynner å utvikle seg. Du er fortsatt bare 13 år, og de er ikke ferdig vokst før ca. 18. Noen er tidligere ute, og er ferdigvokst før. Dette er avhengig av både hormoner og gener. Så hvis moren din har små pupper, og er slank, er det også store muligheter for at din kropp vil likne på hennes når du er ferdig med puberteten.

Det å ha store pupper har mange ulemper, som de med små pupper ikke tenker på. Man kan oppleve å bli seksualisert av andre, og at det også er plagsomt og vanskelig. Man kan føle det tungt å være i aktivitet, og få ryggplager etterhvert. Hvis du ser på de jentene som er aktive "forbilder", idrettsutøvere som er flotte, sunne og sterke, så er ikke pupper det de har mest av. Det viktigste er det å ha en sunn kropp som fungerer og som er frisk.

Når man er 13 år er det vanskelig å ha et slikt fokus. Da blir man opptatt av det man ikke er fornøyd med, istedenfor å se på det som er flott ved seg selv, sine verdier og sin kropp.

Jeg vil du skal skrive ned 5 ting ved deg selv som du er fornøyd med. Når du ser deg i speilet, skal du si høyt til deg selv de tingene du liker ved deg selv. Gjør det hver dag. Øv på å styrke deg selv og din egen selvtillit. Før du kan forvente at andre snakker pent til og om deg, må du snakke godt til deg selv. Det er helt avgjørende for hva du kan tåle av kommentarer og andres dårlige holdninger.

Prøv å ikke bry deg om andres kommentarer og blikk, tenk at du kommer til å vokse til en flott kvinne en dag. Guttene har også lenge igjen av puberteten og de fleste føler at de har liten tiss, eller ikke føler seg muskuløse nok. Så da slenger de heller kommentarer til andre for å heve seg selv. Det er deres dårlige måte å håndtere egne negative tanker på. Se på dem og tenk; "du har lite selvtillit". Snu deg og tenk på deg selv som flott, frisk og sprek. Du er mer enn bra nok, og du kan ikke endre på de genene du har fått, eller når du kommer til å utvikle deg ferdig. Det er hormonene i kroppen din som bestemmer det.

Jeg håper du jobber litt med dette i deg selv, og gjerne snakker litt med helsesykepleier på skolen. Legger ved en artikkel om det som kan være aktuelt for deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.