Jeg får ikke ereksjon når jeg skal ha samleie, hva gjør jeg?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no når du lurer på noe.

Det å ikke få til ereksjoner når en skal ha samleier, eller kjenne seg redd for det, er noe svært mange gutter kan kjenne seg igjen i.

I spørsmålet ditt kommer du innom stresset med å skulle prestere når du har sex. Det å oppleve at ereksjonen svikter er ingen god følelse. En vil så gjerne framstå som selvsikker og trygg. Når penis svikter en, føler en seg ikke noe godt og selvtilliten kan få en knekk.

De fleste gutter takler greit at dette skjer en eller to ganger, men skjer det flere ganger kan en bli engstelig for om det er slik det skal bli framover. Gjentar det seg, kan det etablere seg et mønster der en forventer at det skal skje, og så skjer det. For å få det bedre, må en bryte mønsteret og kjenner det kan gå fint.

Noen opplever tankekjør når en skal ha sex med noen. En kan få krisetanker om at nå går alt galt, en svikter igjen, hvorfor skjer dette meg og hva tenker hun om meg nå. Alt dette gjør at en ikke får til å slappe av og nyte det som skjer og en gjør det en kan for å undertrykke de vanskelige tankene. Klarer en å ikke la tankene få så stor plass og la det heller "passere", vil de bli enklere å takle.

Det kan være fint å se om det er mulig å redusere hvor mye du ser på porno og heller øve opp fantasien din. Å bruke sine egne fantasier når en har sex alene eller sammen med noen vil gjøre det enklere å få ereksjoner.

Her kan du få noen tips om hva du kan gjøre når ereksjonene svikter.

Noen ganger kan det være fint å snakke med noen. Da er helsestasjon for ungdom et bra sted å sjekke ut. Det er også mulig å snakke med fagpersoner med kompetanse i sexologi.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no