Er ikke så hard under sex lenger. Har dette noe å gjøre med jernmangel?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Uff, kjedelig å høre at du har kjent på dette siste tiden.

Det er ikke vanlig at jernmangel fører til at en ikke klarer å gjennomføre samleier eller andre former for sex. Unntaket er om jernmangelen er så kraftig at en generelt er slapp og orker lite eller ingenting av aktivitet.

Det kan være flere grunner til at ereksjonen svikter hos gutter og det er ganske så vanlig å oppleve. Dette er ofte fordi dersom du stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter. Så den vanligste grunnen til at det ikke fungerer når du trenger det er prestasjonsangst. Så prestasjonsangst og stress sitter som regel i hodet og ikke i penis. Tankene blokkerer lystsignalene som går fra hjernen til penisen. En kan være usikker på om en ser bra nok ut, om penis er stor nok og om en er god nok i senga. I tillegg er det ikke uvanlig at en er usikker de første gangene en har sex eller når en bytter fast partner. Ofte har en store forventninger til hvordan det skal bli og det er ikke alltid forventningene stemmer med virkeligheten. Spesielt frustrerende er det om evnen til å få ereksjon alltid er borte uansett hvilken partner en treffer og en ikke helt forstår hvorfor det skjer.

Det å oppleve at ereksjonen svikter er ingen god følelse. En vil så gjerne framstå som selvsikker og trygg. Når penis svikter en, føler en seg ikke noe godt og selvtilliten kan få en knekk. De fleste gutter takler greit at dette skjer en eller to ganger, men skjer det flere ganger kan en bli engstelig for om det er slik det skal bli framover. Gjentar det seg, kan det etablere seg et mønster der en forventer at det skal skje, og så skjer det. For å få det bedre, må en bryte mønsteret. Noen klarer det fint av seg selv, mens andre kan trenge å snakke med noen om problemet, for eksempel helsessykepleier på helsestasjon for ungdom, helsesøster på skolen eller fastlegen.

Her kan du lese mer om dette og se video for flere tips til hva du kan gjøre selv.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no