Hvordan slutte å se porno?

Hei!

Fint at du skriver til oss når du ønsker hjelp eller trenger svar på noe du lurer på.

Å være 14 år og midt i puberteten kan oppleves frustrerende. Kroppen er i stor endring og det er lett å bli kåt av det meste. Noen beskriver det som om kroppen koker av kåthet. Den enkleste måten å takle kåthet på, er å onanere, noe som er sunt og bra for kroppen.

Mange ungdom onanerer og ser porno ofte, andre synes det er slitsomt eller frustrerende å kjenne på sin kåthet. Felles for alle er at den mest intense kåtheten gir seg etter hvert som en blir ferdig med puberteten. Da vil en ikke like ofte føle på trangen til å onanere, og porno er kanskje ikke like viktig lenger.

Ønsker du å redusere hvor mye du ser porno, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. For noen er porno og onani noe en bruker med en gang en våkner om morgenen. Prøv heller isteden å gå rett i dusjen. Skjer det etter skolen kan du enten henge med venner, ta en treningsøkt eller konsentrere deg om hjemmearbeid.

Kanskje du ser porno når du legger deg, og da kan du kanskje ta deg en dusj og onanere der, da vil du ikke kunne å se porno.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier om pubertet og porno. Hun har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom, og kan gi deg flere tips og råd.

Du kan også chatte med ulike tjenester og være anonym hvis du ønsker det.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no