Kan ørepropper gi mer tinnitus? Er det farlig å ha tinnitus?

Gutt, 20

Hei. For omtrent tre måneder siden oppdaget jeg at jeg har øresus (tinnitus). Jeg merket det først da jeg skulle sove. På dagtid legger jeg ofte ikke merke til det, men hvis jeg er i et stille rom og konsentrerer meg, kan jeg høre lyden. Den er som regel mest merkbar om kvelden før jeg sovner, og blir høyere når jeg tenker på den. Jeg har ikke hatt problemer med dette tidligere. Det siste halvåret har vært ganske stressende for meg. Jeg har hatt skader og har ikke kunnet drive med idrett, og jeg har vært mye lei meg og nedstemt. Likevel sover jeg bra. Jeg bor sammen med to kompiser i en liten og lytt leilighet, og jeg bruker skumgummi-ørepropper nesten hver natt. Jeg har lest at bruk av ørepropper og mye stillhet kan gjøre at hjernen blir mer oppmerksom på indre lyder, og at tinnitus blir sterkere. Stemmer dette? Øresusen plager meg ikke i hverdagen, og det har vært perioder i løpet av disse tre månedene hvor jeg nesten har glemt den helt. Er dette noe farlig? Har litt helseangst.

Svar

Hei!

Det er ganske vanlig å ha øresus, tinnitus, piping eller andre lyder i øret av og til. Det er også vanlig å ha det i perioder - uten at noe er galt. For lyder i øret kan komme og gå, uten å være tinnitus.

Mange av oss har også en liten pipelyd e.l., som kan høres hvis det er helt stille. Så mye stillhet (og stillhet pga at man bruker ørepropper, eller Airpods som propper) kan gjøre at man hører en liten pipelyd bedre. Man får ikke mer lyder AV ørepropper, men kan høre vanlige lydene bedre.

Forskning har også vist at dersom man er mye bevisst på lyden, dersom man "henger seg opp" i at lyden er der, kan lyden bli forsterket og bli der lenger. Det betyr ikke nødvendigvis at tinnitusen blir varig verre. Men den kan bli mer plagsom.

Så et godt råd er at man prøver å ignorere lyden, bare lar den være der uten å tenke at den er farlig, uten å la seg irritere - men bare være der. La det være som en detalj i rommet som er uvesentlig - f eks at det vind ute, billyder utenfra osv. Det viser seg altså at da kan lyden gå raskere over.

Tinnitus i seg selv, er ufarlig. Det kan komme av mange ulike årsaker, alt fra voks i ørene, spente muskler, og at man har blitt utsatt for høye lyder. Det er svært sjeldent at det kommer av øresykdommer. Så selv om tinnitus kan være plagsomt, er det ofte ikke noe farlig.

Det at du av og til glemmer lyden, er et godt tegn. Men jeg kan ikke si noe sikkert om hva tinnitusen din kommer av, når jeg ikke kan undersøke deg. Du kan evt prøve å ignorere tinnitusen helt en stund og se hva som skjer.

Men hvis det ikke går over, eller om du ønsker et sikkert svar her, bør du gå ti lege. Der får du en sjekk og et konkret svar.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 27.2.2026