Hva gjør jeg hvis jeg får mensen på sommerskole?

Hei!

Dette forstår jeg godt at du tenker på! Det er nytt og uvant å ha mensen, og det er ikke rart at du ønsker å ha en plan for dette når du skal på sommerskole.

Du skriver at du har hatt mensen en gang tidligere, og at du i følge syklus kommer til å få det igjen når du skal på sommerskole. Det er imidlertid veldig vanlig at mensen er uregelmessig de første gangene man har den, mange har uregelmessige blødninger gjennom hele puberteten. Det betyr at det kan gå alt fra et par uker til flere måneder mellom to blødninger. Dette skyldes at hormonproduksjonen som styrer menstruasjonssyklusen ikke er helt stabil enda.

Det er altså ikke sikkert at du får mensen når du er på sommerskole, men det er lurt å være forberedt på at det kan skje!

Jeg kan forstå at du ikke ønsker å kjøpe utstyr på butikken der dere skal være. Mitt beste tips er derfor å ha med deg nok utstyr dersom du skulle få mensen. Ta med deg et par pakker med vanlige bind, og kanskje en pakke nattbind om du trenger det? Det er bind som er litt lengre, da man kan oppleve lekkasje på natten når man ligger flatt i sengen og beveger seg mye. Det er ingenting i veien for å bruke tampong! Du kan ta med deg tamponger i et par ulike størrelser, så kan du prøve deg frem for å finne den typen som fungerer best for deg. For de fleste er det nok med den gule eller den blå tampongen når man ikke er vant med å bruke det. Mange kan synes det er litt vanskelig å sette inn tampong når man ikke har gjort det før, men med litt øvelse går det fint for de fleste! Jeg legger ved en "oppskrift" på hvordan du kan gå frem:

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Noen bruker litt vaselin på tuppen i starten. Da glir den lettere inn. hvis du sliter med å få den inn kan du prøve det.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Hvis du kjenner den så har du ikke tatt den langt nok inn.

Om du skal være sammen med noen du kjenner på sommerskole, kan det være fint å fortelle en av vennene dine det dersom du får mensen.

Jeg håper dette var til hjelp!

Ønsker deg alt godt, og fortsatt god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no