Rødmer fort i sosiale sammenhenger. Sliter med å takle framføringer,

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det du beskriver er et kjent problem og du er ikke alene.

Ut fra det jeg forstår er du med på større samlinger selv om det kan være vanskelig. Det er det fin læring i.

Å rødme viser at du føller med på det som blir sakt og foregår rundt deg.

Årsaken til at du rødmer er at tankene dine kan sette i gang å bli negative.

Når det skjer setter kroppen i gang med å forberede en flukt.

For å flykte raskt må lungene dine ha mer luft og musklene dine må være klare for å bevege seg fort. Det strømmer mer blod til musklene, og lungene dine vil ha luft. Du trekker pusten dypere og raskere. Resultatet er at du blir varm og rød.

Takle en vanskelig situasjon kan du gjøre med å bli i situasjonen så lenge du orker. Du tenker på hvordan du puster. Trekker pusten inn og langsomt ut.

Reaksjonen vår er mye lik om vi treffer et farlig dyr eller en ubehagelig situasjon i en samtale for eksempel.

Det er urgamle reaksjoner som har reddet livet til mange mennesker.

Det som er unødvendig er at reaksjonen også kommer når det er mer snakk om andre problemer. Men det er slik kroppen vår er laget for å takle stress, problemer.

Det her vil bli bedre når du blir eldre. Ofte kan det og hjelpe å snakke med en voksen, helsesykepleier for eksempel.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no