Jeg sliter med konsentrasjonen i skolen og blir veldig frustrert av det

Jente, 13

Jeg vil gjerne skrive litt om hvordan jeg har det, for jeg har det ganske vanskelig for tiden og håper dere kanskje kan gi meg noen råd om hva jeg kan gjøre for å få det bedre. Jeg har slitt med konsentrasjonen siden ca. 4. klasse. Nå går jeg i 8. klasse, og jeg sliter fortsatt veldig med det. Det gjør meg utrolig stressa, og jeg gråter nesten hver dag på grunn av det. Jeg har snakket med lærerne mine, foreldrene mine og helsesykepleieren på skolen, men det føles som ingenting hjelper ordentlig. Jeg har blitt sjekket for ADHD mange ganger, men jeg har fått avslag hver gang. Lærerne mine har faktisk sagt til foreldrene mine at de må presse på BUP, fordi de også ser hvor vanskelig dette er for meg og at jeg trenger hjelp. Når jeg kommer hjem fra skolen er jeg helt utslitt og orker nesten ingenting. Jeg gråter ofte fordi jeg blir så frustrert over at jeg ikke klarer å konsentrere meg. Når jeg våkner om morgenen er jeg fortsatt sliten og trøtt, som om jeg aldri får hentet meg inn igjen

Svar

Hei du!

Takk for at du skriver inn til oss om det du sliter med. Jeg forstår veldig godt at det kan være ganske tungt å kjenne på slike utfordringer over lang tid. Forstår også at det må være veldig frustrerende å få avslag fra BUP flere ganger, når man føler at det er noe som ikke er helt riktig og skolen også tenker det samme.

Du har jo ikke bedt om noen konkrete råd, men jeg håper det er greit at jeg kommer med ett allikevel. Hvis det er sånn at utfordringene dine er veldig synlige i skolen, så kan du be foreldrene dine ta kontakt med PPT. PPT kan gjøre en del kartlegging av konsentrasjonsvansker og anbefale tiltak og tilrettelegging i skolen. De setter ikke diagnoser, men hvis du f.eks har en rapport fra PPT som dokumenterer utfordringer så kan det hende at det hjelper deg med å ikke bli avvist i BUP.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.10.2025