Er det normalt å bli hes når man kommer i stemmeskiftet?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Ja, det kan godt være at du er i stemmeskiftet. Det skjer gjerne i din alder og er mer tydelig hos gutter enn jenter. Stemmeskiftet skjer på grunn av hormoner i kroppen og er ikke noe du kan styre selv.

Noen kan oppleve å bli hese i stemmeskiftet. Dette fordi stemmen er i stor endring. Det er helt normalt og ikke farlig.

Forsøk å styrke deg selv med tanker om at dette er noe alle gutter opplever. Fortell deg selv at det er bra du er i stemmeskifte fordi det betyr at kroppen utvikler seg og er i endring. Noe den skal i din alder. Husk også at dette vil bedre seg.

Det kan også hjelpe å si til seg selv at det er lov å synes at dette er flaut. Da blir ofte ikke følelsen så ille fordi du bekrefter den for deg selv.

Dersom foreldrene dine plager deg eller ler når stemmen din svinger eller blir hes kan du gjerne si i fra. Du kan si: "vær så snill å slutte, jeg synes det ikke er så gøy". Ofte vil de slutte fordi du sier tydelig i fra om hva dette gjør med deg.

Håper noe av dette kan være til hjelp fremover. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Gutter og puberteten

Hva skjer i puberteten?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting