Jeg har nesten ikke pupper og gruer meg til svømming. Noen tips?

Hei

Så fint at du spør oss om dette, fordi du er ikke alene. Du skal vite at det er mange der ute som har det akkurat som deg! Det er så stor forskjell når man kommer i puberteten. Noen opplever at det starter i 9-10 års alderen, mens andre ikke merker det før 16 års alderen. Det kan også ha innvirkning på når dine foreldre kom i puberteten. Hvis de var lite sene, kan det også ta litt tid for deg. Det er helt normalt at det tar litt tid.

Det er ikke så lett når man sammenligner med andre på vår alder, og når det kommer til puberteten, er det ofte vanskelig å være den første eller den siste, for da føler vi at vi skiller oss ut. Kroppen din bruker den tiden den trenger, og det er ikke så mye mer man kan gjøre enn å være tålmodig. Det er alltid lurt og viktig for din kropp og dens utvikling at du spiser nok mat og har en sunt og variert kosthold med frukt, grønnsaker, kjøtt, fisk og grove kornprodukter.

Jeg forstår det kan være vanskelig for deg når dere skal begynne med svømming, hvor du kan føle at kroppen din blir mer synlig for de andre. Det finnes bikini og badedrakter med innlegg eller pads til puppene, så gir en naturlig form. Man kan også sy inn løse pads, som ikke trenger å synes. Når du dusjer må du ikke ta av deg overdelen, hvis det gjør deg ukomfortabel, men du kan skylle og vaske deg med den på. Det finnes også silikonlignende innlegg som ikke kan brukes i vann, men som du kan bruke ellers.

Man tenker ofte på at man er den eneste som har det vanskelig, men mest sannsynlig er det flere som kjenner det akkurat som deg. Kroppen din vil utvikle seg og bli mer kvinnelig etter hvert, det tar bare litt tid.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no