Jeg føler meg aldri god nok i håndball eller ellers.

Hei!

Så gøy at du holder på med håndball og at du elsker det! Det er ikke godt å gå med en følelse av å ikke være god nok. Det virker som du tenker dette i mange settinger i livet, og det er trist. Det kan hende du har lav selvfølelse?

Når man har lav selvfølelse og selvtillit så handler det ofte om hvordan man tenker om seg selv og de situasjonene man opptrer i. Dette krever trening å få endret, man må trene på tankene sine.

Du kan begynne idag ved å si til seg selv om og om igjen mange ganger for dag noen av følgende setninger: "jeg er bra nok som jeg er", "det kommer til å gå bra", "det går bra å leve med en dårlig prestasjon", "det gjør ikke noe om jeg gjør feil", "pyttsann, det er jo bare en enkeltstående kamp/trening", "det går over", " jeg gjør så godt jeg kan, så får det gå som det går" og/eller andre setninger som passer for deg. På denne måten er du med på å bryte en "ond sirkel" som det høres ut som du er kommet inn i.

Det er likevel ikke alltid så lett å få til å endre tankene sine alene. Derfor anbefaler jeg deg å snakk med foreldre dine eller helsesykepleier. De kan hjelpe deg å få bedre tanker om deg selv slik at du får det bedre i livet ditt. Si gjerne til foreldrene dine at du blir stresset av at de sier at du score så og så mange mål. De mener det nok godt, men er ikke klar over hvordan det oppleves for deg.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt, lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no