Hvordan fortelle at jeg har selvskadet meg selv?

Hei.

Det er helt forståelig at du nå er så oppgitt over at du har arr etter selvskadingen din. Det er sårt å bli påminnet om at arrene er der, så det er helt forståelig at du synes det er vanskelig nå som du skal ha svømming.

Arr ser ut som de gjør fordi kroppen ikke kan gjenskape fibrene slik at de blir satt i system på samme måte som huden er fra naturens hånd. Man kan forestille seg at huden er et teppe, hvor alle fibrene vender samme vei og er systematisk ordnet. Man kan klippe i teppet og lage en flenge, og deretter kan man så sy sammen flengen. Man kan lappe helheten, men ikke hver eneste lille tråd, og derfor vil sømmen se annerledes ut og være mer kaotisk, akkurat som et arr.

Skjønner at du nå synes det er vanskelig å skulle vise arrene dine. Du må kanskje gå noen runder med deg selv om hva som kjennes rett ut for deg å gjøre. Det å være ærlig med de rundt seg kan for mange være godt, det å slippe å holde på hemmeligheten alene. Det å kjenne etter at dette er deg og ditt levde liv, det er noe du ikke skal skjule. Det å skal bruke unngåelsestaktikker er ikke lurt fordi da unngår du alt som gjør at du må prøve å stå i følelsene dine. Kjenner du etter hva som er vanskelig for deg, så er det viktig å snakke om dette. Det er mange som kan hjelpe deg med å lytte, forstå deg og trøste deg hvis du sliter med ting i livet ditt. Ved å åpne seg opp så vil du også kunne få hjelp til å håndtere de tankene, følelsene og handlingene du gjør. Men, som du ser så er dette tøft og det krever at du må tenke over hva du vil.

Det å skal skjule seg er som du ser kanskje ikke den rette løsningen for deg. Det å lyve og få legeerklæring utsetter bare steget du må ta. Det stemmer at du er 16 år så dine foresatte har ikke tilgang til din journal da den helserettslige alderen i Norge er 16 år. Du skriver at du fortsatt skader deg selv, så det å få råd til løgner vil ingen kunne gi deg. Løgner og hemmeligheter er vonde å bære og tar mye tankevirksomhet og gjør deg sliten.

Håper virkelig at du vil klare å både ha basseng, men også få hjelp videre. Tenk litt på hvordan du ville ha reagert hvis du ser noen som har arr i huden sin. De fleste registrerer det, men de tør kanskje ikke å spørre. De som er nærmere deg vil kanskje spørre og da kan det være fint og ha tenkt ut noen svar å gi. De fleste er nok opptatte med å tenke på sin egen kropp og utseende da de fleste har noe å slite med i livet.

Det å være ærlig og ikke unngå er tøft i begynnelsen, men så vil det roe seg ned. Stressnivået ditt vil nok være ganske så høyt når du kler av deg. Det vil nok vare den første tiden, men så vil du nok merke at stresset blir mindre og mindre. De aller fleste som vi snakker med sier at det var slik, det kjentes godt ut etterpå å se at det gikk mye bedre enn de fryktet.

Sender deg mange gode tanker og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.