Hvordan skal jeg klare å skule arrene mine i sommer?

Hei.

Det er helt forståelig at du nå synes det er dumt at du har arr etter selvskadingen din. Det er sårt å bli påminnet om at arrene er der, så det er helt forståelig at du synes det er vanskelig nå som du skal ferie og være ute i fint vær og på stranden.

Arr ser ut som de gjør fordi kroppen ikke kan gjenskape fibrene slik at de blir satt i system på samme måte som huden er fra naturens hånd. Man kan forestille seg at huden er et teppe, hvor alle fibrene vender samme vei og er systematisk ordnet. Man kan klippe i teppet og lage en flenge, og deretter kan man så sy sammen flengen. Man kan lappe helheten, men ikke hver eneste lille tråd, og derfor vil sømmen se annerledes ut og være mer kaotisk, akkurat som et arr.

Skjønner at du nå synes det er vanskelig å skulle vise arrene dine. Du må kanskje gå noen runder med deg selv om hva som kjennes rett ut for deg å gjøre. Det å være ærlig med de rundt seg kan for mange være godt, det å slippe å holde på hemmeligheten alene. Det å kjenne etter at dette er deg og ditt levde liv, det er noe du ikke skal skjule. Det å skal bruke unngåelsestaktikker er ikke lurt fordi da unngår du alt som gjør at du må prøve å stå i følelsene dine. Kjenner du etter hva som er vanskelig for deg, så er det viktig å snakke om dette. Det er mange som kan hjelpe deg med å lytte, forstå deg og trøste deg hvis du sliter med ting i livet ditt. Ved å åpne seg opp så vil du også kunne få hjelp til å håndtere de tankene, følelsene og handlingene du gjør. Men, som du ser så er dette tøft og det krever at du må tenke over hva du vil.

Det å skal skjule seg er som du ser kanskje ikke den rette løsningen for deg. Løgner og hemmeligheter er vonde å bære og tar mye tankevirksomhet og gjør deg sliten. Arr forsvinner ikke, men blekner betydelig etter hvert og blir da mindre synlige. Kremer og oljer hjelper lite på dette, da endringen ligger i underhuden og en krem eller olje vil ikke kunne trenge ned og endre noe på arrene.

I begynnelsen er ofte arrene blå eller røde, etter hvert vil de bli tilnærmet hudfargen din. Du kan bruke vanlig hudkrem for å holde huden myk, og å sole seg er også fint. Bare husk solkrem så du slipper å bli brent.

Håper virkelig at du vil klare å både å bade og være ute i fint vær, men også få hjelp videre. Tenk litt på hvordan du ville ha reagert hvis du ser noen som har arr i huden sin. De fleste registrerer det, men de tør kanskje ikke å spørre. De som er nærmere deg vil kanskje spørre og da kan det være fint og ha tenkt ut noen svar å gi. De fleste er nok opptatte med å tenke på sin egen kropp og utseende da de fleste har noe å slite med i livet.

Det å være ærlig og ikke unngå er tøft i begynnelsen, men så vil det roe seg ned. Stressnivået ditt vil nok være ganske så høyt når du kler av deg. Det vil nok vare den første tiden, men så vil du nok merke at stresset blir mindre og mindre. De aller fleste som vi snakker med sier at det var slik, det kjentes godt ut etterpå å se at det gikk mye bedre enn de fryktet.

Sender deg mange gode tanker og håper at svaret var til hjelp for deg.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.