Hvorfor har jeg så ruglete negler, kan jeg få det vekk, hva er dette?

Hei

Så fint at du spør.

Det er vanskelig å svare på dette spørsmålet da det kan være flere årsaker til at neglene dine er ruglete eller stripete. Og det kan være fint å få utredet dette hos fastlegen din. Men for å gi deg noen eksempler på hva det kan være se kommer det her:

Som du selv skriver her så kan mangel på visse vitaminer og mineraler, som for eksempel vitamin A, vitamin C, biotin eller jern, føre til ruglete negler. Og her kommer et balansert og variert kosthold inn. Det er også viktig å drikke tilstrekkelig med vann. Om man spiser o gdrikker dårlig kan det påvirke neglene dine.

En annen grunn til ujevnheter og striper på naglene kan være skader på neglematriksen (området der neglen vokser fra). Om du for eksempel skadet neglene, klemt dem i noen dør eller liknende så kan det ha skadet naglematriksen.

Og så har vi genetiske faktorer som kan påvirke hvordan neglene dine vokser og ser ut. Se litt på hvordan neglene hos de andre i familien din ser ut, kanskje du kan se at de andre har de samme neglene som du har.'

Noen ganger kan for eksempel forsiktig filing med en neglefil jevne ut neglen. Eller å bruke gelneglelakk for fylle ut det ruglete, det kan gjøre så at neglen ser jevnere ut.

Men om du er bekymret for at du har noen mangler så er det lurt å bestille en legetime og ta noen blodprøver.

Håper dette var til hjelp

Vennlig hilsen helsesykepleier