Hvordan håndtere sorgen og frustrasjonen av å være funksjonshemmet?

Jente, 20

Hei Ung.no For det første vil jeg bare si at jeg digger siden deres og kunne ønske jeg hadde visst om den (og turt å skrive) mye tidligere. Jeg er som dere ser en 20 år gammel jente, men med lett Cerebral Parese. Jeg har mange spørsmål men et av dem er hvordan man skal håndtere sorgen og frustrasjonen av å være funskjonshemmet. Videre lurer jeg på om det finnes noe etablert begrep for det jeg vil kalle "retarded utvikling", altså forsinket utvikling i forhold til dette. Finnes det noen som har skrevet om dette? Jeg kunne ønske noen bare hadde sagt til meg for 10 år siden at livet mitt virkelig faktisk er et mer begrenset og tragisk liv og at jeg aldri vil kunne bli som "de andre" for jeg har brukt alt for lang tid på å tenke at hvis jeg bare jobbet hardt nok ville jeg bli akseptert, få venner og bli lykkelig. Istedenfor er jeg nå stuck uten drømmer eller ambisjoner fordi jeg aldri "hadde tid" eller forsto at det var viktig å tenke på meg selv og fremtiden. Generelle tips?

Svar

Hei!

Takk for ros, og så fint at du skriver til oss nå! Vi er her for deg!

Det er helt naturlig at du kan ha en sorg og frustrasjon over å være funksjonshemmet, men det er viktig at det ikke får ta all plass. For å håndtere dette vil jeg anbefale deg å forsøke disse tingene:

Snakk med noen. Det å snakke med noen om vonde følelser og det å ha det vanskelig vil gjøre det lettere, og du kan få råd og tips. Du kan for eksempel ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.
Jeg vet ikke om du er kjent med Cerebral Parese- Foreningen, men de har et tilbud om det vi kaller for Likepersoner. Der kan du snakke med noen i en lignende situasjon der dere kan dele erfaringer og du kan få råd og tips. Du kan lese mer om dette her. De kan kontaktes på mail eller telefon, og de har taushetsplikt.
Jeg vet ikke hvordan funksjonshemmingen påvirker deg i hverdagen, men prøv å også ha fokus på ting du kan og liker å gjøre. Å føle sorg og frustrasjon er naturlig, men det er viktig å fylle på med andre ting som kan gi deg mestringsfølelse.

I forhold til det du spør om rundt forsinket utvikling i forhold til å forstå begrensninger fra funksjonshemminger vet jeg ikke om noen som har skrevet om dette. Jeg forstår at det er vanskelig nå, men jeg er helt sikker på at du også vil bli akseptert, få venner og være lykkelig!

Samtidig er jeg enig i at det er viktig å tenke på både seg selv og fremtiden, men det er på ingen måte for seint å få drømmer og ambisjoner som du kan forfølge! Sett gjerne av tid til å finne ut av dette, og diskuter det med andre rundt deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 1.11.2025