Broren min driver med selvskading, hvordan kan jeg hjelpe han?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er helt naturlig at du er bekymret for broren din og vil hjelpe, og det du beskriver er en veldig vanskelig situasjon å stå i som søsken.

Når du skal snakke med ham er det viktig at du viser omsorg uten å presse. Du kan si noe sånt som: «Jeg har lagt merke til at du har det ganske vanskelig for tiden, og jeg er bekymret for deg. Jeg bryr meg om deg og vil gjerne være her hvis du vil snakke.» eller «Du betyr mye for meg, og jeg vil bare at du skal vite at du ikke trenger å gå gjennom dette alene.» Ikke prøv å finne en “riktig løsning” der og da – bare det å lytte og ta han på alvor kan bety mye. Hvis han ikke vil snakke med en gang, kan du si: «Det er helt greit hvis du ikke vil snakke nå. Jeg er her når du er klar.»

Få hjelp fra en voksen. Selv om du vil hjelpe ham selv, bør du ikke bære dette alene.
Det er veldig viktig at en voksen får vite det, for eksempel: foreldre eller foresatte (hvis det føles trygt), helsesykepleier på skolen, en lærer du stoler på eller helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe dere begge med å få riktig støtte. Selvskading er alvorlig, og det trengs profesjonell hjelp for å få det bedre.

Hvis du trenger å snakke med noen så kan du også ta kontakt med noen helt anonymt – de er vant til å snakke med ungdom som står i akkurat dette:

• Kirkens SOS: 22 40 00 40 (hele døgnet)
• Mental Helse Ungdom / Hjelpetelefonen: 116 123 (hele døgnet, gratis)
• Chat: https://mentalhelse.no/fa-hjelp/hjelpetelefonen
• Kors på halsen (for barn og unge): https://korspahalsen.no
  (chat, telefon og forum – helt anonymt

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker dere alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier