Jeg selvskader. Burde jeg fortelle det til legen?

Hei!

Først og fremst vil jeg si at du er veldig modig som deler dette med oss. Du skal vite at du ikker alene om dette, og at det finnes god hjelp å få!

Når man selvskader så er det som regel et uttrykk for at man har det vanskelig inni seg, men ikke vet hvordan man skal takle dette. Å håndtere en fysisk smerte kan da kjennes lettere enn psykisk smert. På kort sikt kan det kanskje føles som at det hjelper litt, men på lang sikt er det en skadelig måte å håndtere vanskelige følelser på og vil alltid forsterke problemet.

Jeg vil på det sterkeste anbefale at du deler dette med legen din, og synes det er godt at du har vært inne på tanken selv. Når man selvskader er det viktig at man sier i fra, slik at man kan få hjelp til å håndtere sine vonde tanker og følelser på andre måter enn gjennom selvskade.

Det kan være fint å starte med å fortelle foreldrene dine eller andre voksne man kjenner fra før, men hvis du ønsker å snakke med noen andre først finnes det mange du kan kontakte. Det kan være hos legen du har time hos om ti dager, men hvis det kjennes lenge ut til timen kan du også snakke med en lærer, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom.

Et godt tips hvis du synes det er vanskelig å snakke om følelser, er å skrive de ned på papir eller på mobilen. Vis gjerne den voksne det du har skrevet til oss på ung.no.

Trenger du noen å snakke med nå? Da er et alternativ å ringe den døgnåpne Hjelpetelefonen 116 123 eller Legevakten 116 117. Da vil du snakke med erfarne fagfolk som kan hjelpe deg.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at de vonde følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Vennlig hilsen legen, ung.no