Jeg mistrives på skolen og har "fake" venner, kan dere hjelpe?

Hei.

Så fint at du skriver til oss om det du opplever.

Det er vondt å ha det slik som du har det. Man føler seg utenfor, utrygg og kanskje ensom.

Det kan være mange grunner til at man opplever å ha det slik som du har det. Kanskje har du gjort noe som de reagerer på eller kanskje er det andre grunner som du ikke har noe med. Uansett så opplever du dette vanskelig og da er det viktig at du tar deg selv på alvor og gjør noe med det.

Trivsel og trygghet er viktige faktorer i hverdagen vår. Opplever vi oss utrygge og trives vi ikke så går det til slutt ut over vår psykiske helse.

Når vi opplever slikt som du gjør så er det viktig å tenke gjennom årsaker, hva er det som gjør at jeg har det slik, er det noe jeg har gjort? Eller handler dette om hvordan andre oppfører seg og miljøet generelt på skolen?

Som tenåring så kan det være utfordrende å finne løsninger alene. Ofte trenger man veiledning og samtale for å se situasjonen fra andre vinkler. Det er ofte slik at man tror og føler på mye uten at man vet helt sikkert at det er slik. Negative følelser har en tendens til å ta over og tankene våre gjør oss usikre. Dette hjelper oss på ingen måte og det er derfor viktig at man snakker med noen voksne som kan få oss til å tenke annerledes og hjelpe oss til å koble på positive tanker.

Dersom skolemiljøet er dårlig så er det viktig at de voksne på skolen vet om det slik at de kan jobbe med tiltak med mål om forbedring.

- Snakk med foreldrene dine, snakk med kontaktlærer, sosialarbeider eller med helsesykepleier på skolen din. På den måten står du opp for seg selv, du gjør noe aktivt for å få det bedre og du bygger dermed opp selvtillit og selvfølelse. Å bare ta i mot dritt fra andre eller å unnvike gjør oss bare mer usikre, triste og ensomme.

Det finnes muligheter og det finnes hjelp, og de voksne er der for å hjelpe dere ungdommer som strever:)

Lykke til.

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no.