Kan p-staven påvirke humøret mitt, og hvilke alternativer har jeg?

Hei jente 17 år.

Takk for spørsmål. Det høres veldig slitsomt ut å oppleve så kraftige humørsvingninger, spesielt når du kjenner at du blir så lei deg at det er vanskelig å komme seg ut av den følelsen igjen.

Jeg synes det er viktig at du tar disse endringene på alvor. Hormonell prevensjon kan påvirke humøret hos noen, og siden du tidligere har opplevd lignende psykiske bivirkninger av p-piller, kan det være at p-staven også påvirker deg. Det betyr ikke nødvendigvis at det er årsaken, men det er absolutt verdt å undersøke.

Jeg vil anbefale deg å bestille time hos fastlegen eller den som satte inn p-staven. Fortell hvordan du har hatt det de siste månedene, og at du tidligere har reagert psykisk på hormonell prevensjon. Det finnes flere alternativer uten østrogen, men hva som passer best for deg, bør vurderes sammen med lege. Du trenger ikke å holde ut bivirkninger som går så mye utover livskvaliteten din. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Når du kjenner at du begynner å grave deg ned i det triste hullet, kan det hjelpe å prøve å bryte mønsteret litt. Gå en tur, kom deg ut av rommet, snakk med noen du stoler på eller gjør noe som vanligvis gir deg litt glede. Prøv også å være sammen med andre selv om du ikke føler deg helt på topp. Du trenger ikke å presse deg selv til å være glad, men små aktiviteter kan gjøre det lettere å komme ut av den tunge følelsen.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Spørsmål om p-piller eller annen hormonell prevensjon?

Finn en prevensjon som passer deg

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Vanlige følelser eller psykiske plager?