Kompis sliter med angst og depersonalisering. Hvordan hjelpe?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Depersonalisering/derealisering skjer ofte i forbindelse med angst. Så dette er helt normalt. Det å ha panikkanfall er et veldig sterkt "signal" som kroppen sender ut fordi den tror at den er i fare og dermed varsler til vedkommende at den må komme seg i sikkerhet/rømme eller eventuelt slåss ("fight or flight"). Når det ikke er fare egentlig så vil denne reaksjonen oppleves overdreven og mange blir engstelig for symptomene i seg selv.

Heldigvis så er verken derealisering eller panikkangst farlig. Så jeg tenker at det er ikke noe spesielt du må passe på å IKKE gjøre slik som du er urolig for.

Jeg tenker at det er kjipt å høre at vennen din syns det er vanskelig å ta kontakt med hjelp fordi han er gutt. Det er helt riktig at det er fortsatt mye fler jenter/damer som oppsøker psykisk helsevern enn menn/gutter men det er likevel slik at det er mye mer gutter enn før - så her er ting heldigvis i endring.

Det beste er selvsagt dersom han tar kontakt med fastlegen sin for å fortelle at han trenger hjelp. Jeg tenker at du ikke skal ha noen annen oppgave som "støttespiller" enn å være en god venn. Du skal ikke være terapeut/psykolog eller noe annet. Det må profesjonelle ta seg av.

Dersom han ikke orker å oppsøke hjelp kan han også bruke dette selvhjelpsprogrammet for panikkangst for å vite mer om hva panikklidelse er og hvordan man blir kvitt det.

Ønsker dere begge alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen