Jeg skal ha med en gutt jeg liker hjem og er nervøs, hva hjelper?

Hei!

Så hyggelig å høre at du har møtt noen du liker og at dere skal være sammen.

Det er helt normalt å være nervøs før dette. Det skjer fordi det er sterke følelser hos deg og gjerne fordi du har lyst til at han skal like deg.

Det kan hjelpe å si til seg selv at det er lov og normalt å være nervøs. Jeg er ganske sikker på at han er like spent og nervøs som deg.

Mange ganger er det også litt fint å være nervøs. Det gjør at vi tar oss litt sammen, ønsker å gjøre det beste og kan etterpå oppleve at det gikk helt fint. Nervøsitet gir også en spenning i kroppen.

Dersom dere kysser kan du gjerne tenke på dette:

• Ta deg god tid
• Pust godt med magen og senk skuldrene
• Forsøk å slappe av i leppene og i tunga
• Føl deg frem
• Finn en god posisjon med kroppen, da er det lettere å slappe av hvis du er nervøs
• Husk at det er lov å være nervøs og nybegynner. Alle er det en gang.
• Stopp opp om du ikke ønsker å kysse. Si at du trenger en pause.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no