Problemet er hvordan jeg ser ut.

Gutt, 15

Hei! Roten i problemene mine er hvordan jeg er: hvordan jeg ser ut, hvordan stemmen min er og hva jeg får til. Jeg skjeve tenner i trangstilling, har litt for store lår, ikke skarpt kjeveparti og har en utrent «skinny fat»-kropp. Jeg har nesten ikke selvtillit. Jeg driver med teater, og jeg føler meg stygg. Alle på teateret vet jeg har sine usikkerheter, men de ser flotte ut alle sammen! Jeg med mine skjeve tenner og litt rare kropp, føler meg litt utenfor, om det gir mening. Jeg er også homofil. Jeg tror folk skjønner det på måten jeg er på, og de vet det sikkert, men jeg velger uansett å ikke svare på spørsmålet ved å tulle det bort. Så hver gang jeg blir forelsket, fortrenger jeg det, for jeg vet at ingen gutter kommer til å like meg tilbake. Jeg tør ikke tenke det. Jeg har store planer om å begynne på treningssenter og få regulering, slik at jeg blir slik jeg vil se ut. Jeg vet om noen kjekke gutter som kunne ha vært interessert. Jeg trenger å føle meg sterk og attraktiv.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Kropper er ulike, og det er fint. Først vil jeg anbefale deg å prøve å ikke sammenligne deg for mye med andre. Det er lett å gjøre dette om man er litt usikker på seg selv, og spesielt i puberteten når kroppen er i vekst og utvikling. Å sammenligne seg med andre fører som regel bare til at man blir enda mer usikker.

Stol på at du og kroppen din er gode nok. Fortell deg selv dette om og om igjen. Antagelig ser de andre på teateret på deg på samme måte som du ser på dem. Øv deg på å se etter det du liker ved deg selv, i stedet for å ha fokus på det du er mindre fornøyd med. Har du fokus på det du ikke er så fornøyd med vil det være dette som får energi og oppmerksomhet. Bestem deg for, og øv på, å skifte fokus.

Har du skjev tannstilling, vil det kunne gi deg problemer senere. Bestill time hos tannlege å få en vurdering. Om tannlegen mener du trenger regulering er det bare å komme i gang. Du trenger ikke å være trent for å bli likt, men det kan være godt for både den fysiske og den psykiske helsen å være i aktivitet.

Kom i gang med trening. Ingen grunn til å utsette det. Det er anbefalt å være i aktivitet minst en time hverdag. Det kan gjøre underverker for selvfølelsen. Det kan jo være at folk spør om du er homofil fordi de rett og slett lurer. Kanskje du kan forsøke å være ærlig mot deg selv, og de, ved å svare på spørsmålet neste gang du blir spurt. Dette er selvfølgelig helt opp til deg. Og selvfølgelig finnes det gutter som vil like deg tilbake. Kanskje vil det være fint for selvfølelsen din, og med på å få deg til å føle deg sterk, dersom du står opp for deg selv og er ærlig om legningen din?

Jeg tror altså at roten til utfordringene er hva du tenker om deg selv, og ikke hvordan du ser ut. Det kan være lettere å snu på tankene om du har noen å prate med. Du kan snakke med noen på helsestasjon for ungdom, for eksempel, eller en annen voksen du stoler på.

Håper dette svaret hjelper deg.

Ønsker deg en fin sommer.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 29.6.2026